發脾氣是壞事嗎？——被壓住的情緒，會在身體找出路

許多時候病人來到診所，會有一些病徵，但是病徵背後，有些時候是壓抑的情緒。例如有一次一位病人，甫進來診室氣氛就感覺非常低落。細問之下，原來他最近在工作受了一些冤屈，雖然有和朋友傾訴，但是那口氣始終沒有完全消磨掉。

這裏引伸到一個問題，其實發脾氣是一件壞事嗎？有些時候發脾氣可以是一種正常的情緒宣洩。人怎會沒有情緒？遇到不開心的事、或者不公平的事，心裏面又怎可以沒有感受？然而許多人在日常會覺得發怒是一種不好的事，也會覺得中醫學認為怒傷肝，發怒又會傷害自己身體。但是實際情況是許多人有怒氣，卻又害怕抒發出來。這就很容易會造成一些身體上面的鬱結，長期下去，容易造成一些痛症、臟腑功能運作失常等等，例如腸胃問題、身體痛症，很多時都是由於這些原因而起。

這些情況，其實最有效的解決方式，是盡量將心裏面壓抑的情緒抒發出來。而抒發的時候，並不要想對與錯，抒發情緒是沒有錯的，只是要留意有沒有傷害了自己或者傷害別人。只要不帶有傷害性，其實適當地發洩一下、和朋友或者家人傾訴一下，反而是疾病痊愈的第一步。

情緒不是敵人，它只是在提醒你，有些事你一直沒有說出口。同樣地，身體上面的疾病也不是你的敵人，他只是在提醒你，可能有些情緒你一直忽視了。